Autres cours
Pour proches soignant-e-s, bénévoles et autres personnes intéressées
Dans ce cours, vous prendrez du temps pour vous et expérimenterez différentes possibilités de prendre soin de soi. Cela peut vous aider au quotidien à conserver vos forces et votre joie.
Objectifs et contenu
- Identifier les moments où vous vous négligez et perdez de l'énergie au quotidien
- Découvrez comment renforcer vos soins personnels et votre estime de soi
- Faites l'expérience pratique du soin de soi
- Identifiez les possibilités de créer des îlots de temps dans votre quotidien pour prendre soin de soi
À la fin du cours :
- Vous saurez si vous prenez soin de vous au quotidien ou pas
- Vous aurez un choix de méthodes pour prendre soin de vous
- Vous aurez développé l'envie et des idées concrètes pour intégrer des moments pour vous dans votre quotidien
Formateur/-trice
Renate Lorenz, coach, formatrice certifiée, ingénieure horticole (FH)
Durée
6 heures
Public cible
Personnes intéressées par cette thématique. Aucunes connaissances préalables ne sont requises.
Prix
CHF 168.– / CHF 148.– pour les membres de la CRS Canton de Berne
Prochaines dates de cours
Prendre soin de soi pour plus de bonheur et de bien-être
Notre quotidien est marqué par un rythme effréné, des obligations et des attentes, qu'il s'agisse des nôtres ou de celles des autres. L'entretien avec Renate Lorenz, coach pour la croissance et le développement, montre à quel point il est important de prendre activement soin de soi et que cela n'a rien à voir avec de l'égoïsme.
